私のレッスンは、運動不足解消やストレス発散、
ベリーダンスで楽しく踊ってるうちにインナーマッスルを鍛えて美姿勢に導き、
女性に起こる更年期や生理痛などの予防になればと考えてます。
家では運動なんでする気にもなれず、ついついダラダラしてしまう。。。
そんな私みたいなお仲間を募集してます（笑）
レッスン内容は、本格的なエジプシャンスタイルのベリーダンスを基礎からみっちり指導してます。
足を踏ん張り腰を動かす。美姿勢のまま、体の各パーツだけをゆっくり動かす。
ベリーダンスの基礎の動きには、走ったり、ジャンプしたりなどの激しい動きはしません。
足腰膝などに不安がある方も体感を鍛えながらじんわり汗もかけます。
ぜひお試し下さい😊
⭐️2026年も私と一緒に楽しくベリーダンスを踊りましょう⭐️
🔶体験レッスンは、お問い合わせよりお申し込みできます🔶
✨Manaオリジナルレッスン✨
※体験レッスンあり 1回／1,500円
【金曜🌞朝クラス】
（月1〜２回の不定期開催）
現在は、シルクベールを使用したクラスです。
9月18日（金）１０：３０〜１２：００
9月25日（金）１０：３０〜１２：００
📍横浜駅レンタルスタジオ（スタジオの場所はお申し込み時にお伝えいたします）
🔰ダンス未経験者・初心者歓迎❗️
💎レッスン料金：３０００円＋スタジオ代
＊現金・PayPay対応。
【土曜🌞昼クラス】
２０２６年１０月〜スタート‼️
１０／３・１０・１７・２４（３１日はお休み）
🕛１２：３０〜１４：００
📍横浜駅レンタルスタジオ（スタジオの場所はお申し込み時にお伝えいたします）
🔰ダンス未経験者・初心者歓迎❗️
💎レッスン料金：３０００円＋スタジオ代
＊現金・PayPay対応。
【水曜🌙夜クラス】
（月1〜２回の不定期開催）
２０２６年１０月〜スタート‼️
１０月 ７日（水）１９：３０〜２１：００
１０月2１日（水）１９：３０〜２１：００
📍三浦海岸駅スタジオ（スタジオの場所はお申し込み時にお伝えいたします）
🔰ダンス未経験者・初心者歓迎❗️
💎レッスン料金：３０００円＋スタジオ代
＊現金・PayPay対応。
M-NaNa STUDIO 毎週水曜日 三浦海岸駅すぐ
・2026年9月のレッスン情報
2、9、１6、30日(９／２３はお休み）
・2026年１０月のレッスン情報
７、１４、２８日(１０／２１はお休み）
- 10:30〜11:30
ベリーダンスエクササイズクラス
ストレッチと基礎の動きをメインに行うクラス。初心者の方🔰にオススメです。 - 11:40〜12:40
ベリーダンス初級クラス（振付あり）
基礎の動きと振付を覚えて踊るクラス。基礎の動きが身に付いてる方にオススメです。
※体験レッスンあり 1回／1,000円
https://mnanastudio.com/
セサミスポーツクラブ大船 毎週木曜日 大船駅すぐ
- 毎週木曜日11:30〜12:30（有料クラス）
【会員様向け】ベリーダンス有料クラス
https://www.cesame.co.jp/ofuna/
ヨコハマフィットネスプラザ 毎週土曜日 片倉町駅すぐ
・毎週土曜日１０：２０〜１１：００
【会員様向け】ベリーダンスクラス
https://www.central.co.jp/club/yokohama/
よみうりカルチャー横浜 第２・４火曜日 横浜そごう９階
・第２・４火曜日１０：３０〜１２：００
＊体験レッスン、見学も随時受付中✴️
https://www.ync.ne.jp/yokohama/kouza/202510-10351035.htm
プライベートレッスン随時受付中！ 横須賀・横浜駅周辺レッスン
プライベートレッスンに向いてる方⬇️
☆自分の都合の良い日時でベリーダンスを習ってみたい！
☆グループレッスンには付いていけるか不安
☆今更聞けない基礎の動きを教えて欲しい
☆習った振付で分からないところがある
など、ご自身のご要望に合わせてレッスンする事が出来ます。
※内容、場所、日時については、必ず事前にメールにてご相談、ご連絡ください。
※横浜駅を越える場合は、交通費の負担もお願いする場合がございます。
１名５,０００円／１時間
２名９,０００円／１時間
３名１２,０００円／１時間
※上記の他に、別途レンタススタジオ代は、ご自身でのご負担となります。
※どこのレンタルスタジオを予約して良いかわからない場合もご相談ください。
お気軽にお問い合わせ下さい✨