私のレッスンは、ショーに出るためのものではなく、運動不足解消やストレス発散、
ベリーダンスで楽しく踊ってるうちにインナーマッスルを鍛えて美姿勢に導き、
女性に起こる更年期や生理痛などの予防になればと考えてます。
家では運動なんでする気にもなれず、ついついダラダラしてしまう。。。
私みたいなお仲間を募集してます（笑）
レッスン内容は、本格的なエジプシャンスタイルのベリーダンスを基礎からみっちり指導してます。
足を踏ん張り腰を動かす。美姿勢のまま、体の各パーツだけを動かす踊り。
ベリーダンスの基礎の動きには、走ったり、ジャンプしたり、足を高く上げたり、
反ったり、動き回ったりなどは一切してません。
足腰膝などに不安がある方も体感を鍛えながら汗もかけます。
ぜひお試し下さい😊
⭐️2026年も私と一緒に楽しくベリーダンスを踊りましょう⭐️
※2026年５月の金曜日午前中に９０分間の少人数制
Manaオリジナルレッスンを横浜駅周辺で開始します☺️
内容は後日インスタグラムにて発表予定。
その他、詳細や内容にご興味がありましたら、お気軽にお問い合わせください✨
M-NaNa STUDIO 毎週水曜日 三浦海岸駅すぐ
・2026年４月のレッスン情報
1、８、１５、２２日
- 10:30〜11:30
ベリーダンスエクササイズクラス
ストレッチと基礎の動きをメインに行うクラス。初心者の方🔰にオススメです。 - 11:40〜12:40
ベリーダンス初級クラス（振付あり）
基礎の動きと振付を覚えて踊るクラス。基礎の動きが身に付いてる方にオススメです。
※体験レッスンあり 1回／1,000円
https://mnanastudio.com/
セサミスポーツクラブ大船 毎週木曜日 大船駅すぐ
２０２６年４月から無料プログラムクラスも開校！
- 毎週木曜日11:15〜12:40（無料プログラム）
- 毎週木曜日11:45〜12:45（有料クラス）
【会員様向け】ベリーダンス有料クラス
https://www.cesame.co.jp/ofuna/
ヨコハマフィットネスプラザ 毎週土曜日 片倉町駅すぐ
・毎週土曜日１０：２０〜１１：００
【会員様向け】ベリーダンスクラス
https://www.central.co.jp/club/yokohama/
よみうりカルチャー横浜 第２・４火曜日 横浜そごう９階
・第２・４火曜日１０：３０〜１２：００
＊体験レッスン、見学も随時受付中✴️
https://www.ync.ne.jp/yokohama/kouza/202510-10351035.htm
エスフォルタ横浜 毎週土曜日 石川町駅すぐ
１２：３０〜１３：３０ 基礎クラス
１３：４５〜１４：４５ 応用クラス
https://www.esforta.co.jp/club/yokohama/
【会員様向け】ベリーダンスクラス
プライベートレッスン随時受付中！ 横須賀・横浜駅周辺レッスン
プライベートレッスンに向いてる方⬇️
☆自分の都合の良い日時でベリーダンスを習ってみたい！
☆グループレッスンには付いていけるか不安
☆今更聞けない基礎の動きを教えて欲しい
☆習った振付で分からないところがある
など、ご自身のご要望に合わせてレッスンする事が出来ます。
※内容、場所、日時については、必ず事前にメールにてご相談、ご連絡ください。
※横浜駅を越える場合は、交通費の負担もお願いする場合がございます。
１名５,０００円／１時間
２名９,０００円／１時間
３名１２,０００円／１時間
※上記の他に、別途レンタススタジオ代は、ご自身でのご負担となります。
※どこのレンタルスタジオを予約して良いかわからない場合もご相談ください。
お気軽にお問い合わせ下さい✨